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2025-06-20 23:15:16
按照自己的年龄和个人体质，来决定适合运动的习惯。
如果不是经常运动，可以练习八段锦，或者太极拳，如果是女士也可以联系瑜伽或者养生操，简单基础点的运动，可以跳绳，（练习跳绳之前，坐着基础的拉伸），现在运动软件很多，可以下载一个看看。
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上一篇：只是突然很好奇，已经造出了三艘航母，为何不能按照这样的模板，批量建造航母呢?
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